Pouding de chia étagé et smoothie au pitaya

Pouding de chia étagé et smoothie au pitaya

Pouding de chia étagé et smoothie au pitaya

Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 2

Une belle recette pour le déjeuner, la collation ou le dessert qui impressionnera la visite! C’est sain, faible en gras et presque trop beau pour manger!

Cette recette a été créée par Roxan Forest de Plant-based Kindness.

Ingrédients

Étages de pouding de chia

    Pouding de chia blanc:

    • 4 c. à soupe de graines de chia entières biologiques PRANA
    • 1 tasse de lait végétal
    • 1 c. à soupe de sirop d’érable
    • 1/4 c. à thé d’extrait de vanille

    Pouding de chia rose:

    • 4 c. à soupe de graines de chia entières biologiques PRANA 
    • 1 tasse de lait végétal
    • 1 c. à soupe de sirop d’érable
    • 1/4 c. à thé d’extrait de vanille 
    • 1 c. à thé poudre de pitaya (ou autre colorant naturel rose comme de la poudre de betteraves)

      Smoothie

      • 1 1/2 tasse de bananes congelées
      • 1/2 tasse de fraises congelés
      • 1 c. à soupe de lait végétal
      • 2 c. à thé de poudre de pitaya
      Magasiner les produits de la recette

      Préparation

      Poudings de chia

        • Déposer tous les ingrédients du pouding blanc dans un bol et tous les ingrédients du pouding rose dans un bol séparé. 
        • Bien mélanger, couvrir et réserver au réfrigérateur une heure (ou toute une nuit).

        Smoothie

        1. Mettre tous les ingrédients du smoothie au mélangeur et activer jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
        2. Pour assembler, verser du pouding blanc, couvrir de pouding rose et terminer par une couche de smoothie. Garnir de fruits frais.
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