Smoothie crémeux aux épinards, bananes et beurre d'amande

Smoothie crémeux aux épinards, bananes et beurre d'amande

Smoothie crémeux aux épinards, bananes et beurre d'amande

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Portions : 2

Tout le monde sait que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. N'empêche qu'avec nos horaires chargés, les enfants pour certains, le travail et les autres responsabilités, ça peut devenir difficile de prendre le temps de consommer un repas nutritif pour débuter la journée du bon pied.

Les smoothies sont une bonne solution pour ce problème récurrent. Simplement avec quelques ingrédients on peut se concocter facilement un smoothie équilibré pour déjeuner. En utilisant notre charte de smoothies, vous avez non seulement une bonne idée des quantités, mais aussi des possibilités de combinaisons à l'infini. La recette ci-dessous n'est qu'une des nombreuses combinaisons que vous pouvez faire avec la charte.

Et si vous manquez d'inspiration après avoir téléchargé la charte, lisez notre article sur les smoothies pour découvrir cinq autres recettes.

Ingrédients

  • 1 tasse d'épinards frais
  • 1 banane
  • 1 c. à thé huile de noix de coco crue biologique PRANA
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 1 c. à soupe de beurre d’amandes blanchies biologique PRANA
  • 1 c. à thé graines Proactivchia noir entières biologiques PRANA
  • 1 c. à thé de poudre de maca crue biologique PRANA
  • 1 c. à thé de graines de chanvre écalées biologiques PRANA

Préparation

  1. Combiner tous les ingrédients ensemble au mélangeur haute vitesse.
1 Comment(s)
Maryse
J'ai remplacé le beurre d'amande par du beurre d'arachide et, comme je n'ai pas de maca, j'ai mis la même quantité de chlorophylle en poudre. À refaire !!
Répondre Sep 30, 2016 21:49