Smoothie étagé mangue, lime, betterave et framboises

Smoothie étagé mangue, lime, betterave et framboises

Smoothie étagé mangue, lime, betterave et framboises

Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 1 portion

Tout le monde sait que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. N'empêche qu'avec nos horaires chargés, les enfants pour certains, le travail et les autres responsabilités, ça peut devenir difficile de prendre le temps de consommer un repas nutritif pour débuter la journée du bon pied.

Les smoothies sont une bonne solution pour ce problème récurrent. Simplement avec quelques ingrédients on peut se concocter facilement un smoothie équilibré pour déjeuner. En utilisant notre charte de smoothies, vous avez non seulement une bonne idée des quantités, mais aussi des possibilités de combinaisons à l'infini. La recette ci-dessous n'est qu'une des nombreuses combinaisons que vous pouvez faire avec la charte.

Ingrédients

Smoothie Mangue-Lime

  • 1 tasse de mangue coupée en dès
  • 1 c. à soupe de jus de lime
  • 1 c. à thé de beurre d’amandes blanchies biologique PRANA
  • 1/2 tasse de lait de coco
  • 1/2 c. à thé de curcuma moulu

Smoothie betterave et framboises

  • 1 tasse de betterave cuite coupée en dès
  • 1/2 tasse de framboises congelées
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1 tasse d'eau filtrée ou de thé vert
Magasiner les produits de la recette

Préparation

Smoothie Mangue-Lime

  1. Mixer tous les ingrédients ensemble au mélangeur.

Smoothie betterave et framboises

  1. Mixer tous les ingrédients ensemble au mélangeur.
  2. Verser chaque couche dans votre tasse à smoothie l'un après l'autre et dégustez!
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