Smoothie réveil matin
Smoothie réveil matin
Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
Un mélange énergisant pour vous réveiller en douceur. Des agrumes, une carotte, une touche de gingembre et de curcuma, et quelques noix du Brésil !
Ingrédients
- 2 oranges
- 1 pomme
- 1 carotte
- 1 c. à soupe de gingembre frais
- 1 citron
- 4 noix du Brésil biologiques PRANA
- 2 c. à soupe de sirop d'érable
- 1/2 c. à soupe de de curcuma frais (optionnel)
- 1/4 à 1/2 tasse d'eau
Préparation
- Faire tremper les noix du Brésil dans une petite quantité d'eau toute une nuit si possible, ou au moins 2 heures, puis les rincer.
- Peler les oranges. Éplucher et vider la pomme, la couper en morceaux. Éplucher la carotte, la couper en morceaux. Peler le citron, enlever les pépins.
- Dans le bol du mélangeur haute vitesse, mixer tous les ingrédients ensemble, en ajoutant un peu d'eau selon la consistance souhaitée.
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