Smoothie réveil matin

Smoothie réveil matin

Smoothie réveil matin

Temps de préparation : 10 minutes
Portions : 2 portions
Un mélange énergisant pour vous réveiller en douceur. Des agrumes, une carotte, une touche de gingembre et de curcuma, et quelques noix du Brésil !

Ingrédients

  • 2 oranges
  • 1 pomme
  • 1 carotte
  • 1 c. à soupe de gingembre frais
  • 1 citron
  • 4 noix du Brésil biologiques PRANA
  • 2 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1/2 c. à soupe de de curcuma frais (optionnel)
  • 1/4 à 1/2 tasse d'eau
Magasiner les produits de la recette

Préparation

  1. Faire tremper les noix du Brésil dans une petite quantité d'eau toute une nuit si possible, ou au moins 2 heures, puis les rincer.
  2. Peler les oranges. Éplucher et vider la pomme, la couper en morceaux. Éplucher la carotte, la couper en morceaux. Peler le citron, enlever les pépins.
  3. Dans le bol du mélangeur haute vitesse, mixer tous les ingrédients ensemble, en ajoutant un peu d'eau selon la consistance souhaitée.
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